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簡單。天然。純素

今天想帶什麼便當？

傳統的鐵路便當、眷村便當、老香港煲仔飯，

還是西式的芒果三明治、南瓜米漢堡？

張翡珊老師讓小小一個便當，充滿著無限想像與驚喜！

跟著翡珊老師一起做便當，

不只學會快速準備便當的要領，

更學會健康烹調料理的訣竅，

讓你的便當美味可口，精神充滿活力！

本書共分為四大單元：

上班族營養便當、古早味招牌便當、輕鬆煮即食便當、世界風創意便當，

提供口味豐富多變的五十個便當組合，

有你懷念不已的童年古早味：糖醋芋柳蓋飯、上海菜飯、三杯茄香………；

有營養健康的元氣餐：牛蒡飯、鮮菇飯、咖哩鮮筍飯、五穀飯………；

有超乎想像的世界料理組合：印度餅、南洋風義大利麵、緬甸飯包………；

甚至像金瓜米粉、蕎麥糕、堅果鮮蔬捲餅、三色飯糰，只要一道料理就完成啦！

自己做便當就是這麼自由有趣！

做便當成為你的生活樂趣，帶便當成為家人的幸福期待，

用一個新口味便當，展開一天美好新生活！

法鼓文化素主張

【純素料理】不含蛋奶，回歸素食原點。

【環保料理】在地天然食材，環保愛地球。

【健康料理】少油、少鹽、少糖、少負擔。

【惜福料理】善用食材，感恩涓滴得來不易。

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素便當，好好吃！

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塑身衣

魚鬆

丸文

關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。

關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。

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